 |
| gambar spelet dari google... hehehe |
hehehe...Horeyyyy!!!!.... ada perkembangan!!!... hari ni aku dah turun 2kg... Syabas Betee!!... ngeee... sukanya.... hmmm... ini ada la rutin aku dalam beberapa hari ni
1. Sarapan Oren Jus + Roti Sekeping
2. Minum air 2 liter ( 8am-11.30am) <-- ada buat senaman ringan bagi keluar peluh
3. Lunch Nasi 1/4, sayur 1/4, buah 2/4 (minum air 500ml lepas 15minit makan)
4. Minum air 1.5 liter (1pm-6pm)
5. Dinner Snek Buah
6. Minum air 1 liter (7pm-10pm)
heheheh.... mcm tu la lebih kurang.... plan mo kasi kensel nasi dari menu... tapi slow2 la... heheheh... ok la... nnt aku update lagi yaa... lalalalala... senangnya dalam hati.... (^_^)
p/s: air baik untuk proses detox.. sangat setuju!!!
dei..bgs la ko..bleh lost 2 kg..sia ni..gain 2 kg ada..sbb blum bleh lost2 lagik...huuhhh..so current weight?
ReplyDeleteheheh... suka..suka... current weight?... nanti bgtau bila da capai target... hehehe...
ReplyDelete